10食品群チェックシートその後

10食品群チェックシートを改良しました」で作ったチェックシートを使ってみました。
思いのほか使いやすく、チェックし忘れもなくなりました。

ホワイトボードに油性ペンで枠を書き込んだのと、日付欄を作ったのが良かったようです。
DSC_0991.JPG
1週間分の枠がありますが、全部の欄が埋まったところで、一番上の○印を消します。
日付欄と枠は油性ペンで書いているので消えません。

消した欄に新しい日付を書いていきます。

こうして使うことによって、直近の1週間の食事をチェックできます。
魚が足りていないとか、意外と芋を食べてないとか。

チェックシートを見ながらメニューを考えれば、自然とバランスの良い食事になります。
これは、なかなかの優れものだと思います。

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